マインドの内容より、マインドが「起こっている」こと自体に気づいていることが大事

実践において、『思考、感情に気づいていること』と言っていますが、これは、それ(思考、感情)が「起こっている」ということに気づいていることを言っていて、その内容に詳しく気づいている必要はありません。
あまり興味深くその内容に注意を向けていると、それに巻き込まれてしまう可能性があります。

また、巻き込まれず、ひとつひとつ内容を丁寧に見ていく、感じていく、感じきっていくという方法もありますが、それだと膨大な時間がかかります。

(自然に見られることが起こる場合、このような観念があったんだと気づきが起こる場合はあります。)

今、このような思考、感情が起こっている、とただ気づいている(価値判断せずに)。
そのくらいがいいです。

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Author:のびのび
2010年8月に『無空庵』に出会い、師からの直接伝授(ゼロ意識共鳴セッション)により、本当の自分(ゼロ・空・愛)を思い出すことができました。
今も継続してセッションを受けています。
師の言葉は、分かりやすく、深く、やさしく、愛に溢れています。
師を通して伝えられたことを、私なりに整理してみたくなりました。
私の学びのノートです。

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